中国女性普遍胸部码子都会偏小，这和遗传有关系。但是在哺乳期，所有的女性乳房都会变大，这是受孕激素影响的。
一旦宝妈结束了宝宝的母乳喂养，因为乳房变大而有点开森的宝妈们，马上又要伤心了。好不容易大起来的咪咪，又一天天回到解放前了。
哺乳为什么乳房会变大后又变小。
因为激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织的增生，使乳房明显变大。但是哺乳完后，乳房内部不继续产生内容物，体内脂肪也在哺乳是消耗了不少。少了肌肉的支撑，胸部被涨起的皮肤很容易就塌下来了。
那么如何让变大的胸不在缩回去，让奶完的咪咪不在下垂呢?
只需学会这三点：
1.产后不要过早节食。
很多女性为了产后瘦身，不使用母乳喂养，很早就开始节食减肥。殊不知，在没有足够脂肪和肌肉支撑的情况下，减肥也是在减胸的。
而母乳喂养的母亲，在母乳喂养完后，也不要马上开始大幅度的节食减肥。本来胸部的脂肪都在哺乳的时候消耗了不少。这个时候，控制太严的脂肪摄入，对胸部萎缩会起到加速的作用。
2.及时更换合适的胸衣。
乳房由于哺乳而变大，要换大一点的胸衣，防止过度压迫。哺乳完后，乳房会萎缩，要换小一点的胸衣，防止胸部下垂。
3.产后健身时也要健胸。
很多人产后健身主要担心肚子反弹，只重点针对腹部在锻炼，而忽视了胸部。胸部的大小除了受到脂肪影响外，还受肌肉影响，胸肌过少的人胸部容易下垂。
最好的健身方法不是拒绝脂肪，而是控制脂肪的摄入，再加上适量的运动。
