宝妈如果出现涨奶而不进行处理的话，很有可能乳汁就会被逼退，不再进行分泌。回奶涨奶的时间是因人而异的，没有固定的天数，一般快的话就是两天，时间长的话可能需要一周或者更久。
通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感，如果严重的话，即使稍微碰一下都会痛。
涨奶时间长了不处理的话，因乳汁的淤积，发生质变，细菌感染，有可能就会引起发烧低烧等情况。
生理性奶涨，缓解疼痛和等待乳腺腺泡的恢复才是正确的方法。
1、专业人员按摩缓解，切忌野蛮操作，过度按摩;切忌自己随意乱按;
2、宝宝每1-2.5小时，吸吮一次;如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，把乳汁从宝宝衔乳的地方往后推，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳房;
3、休息时平躺，有助于液体借助于重力的作用，从乳房流走;
4、消肿更重要：用卷心菜外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。
