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【蕨菜怎么做好吃】蕨菜好吃的做法

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.74W 次
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蕨菜怎么做好吃?蕨菜是春天很常见的一种野菜,十分的鲜嫩好吃,一到春天,就会有蕨菜上市,那蕨菜怎么做好吃呢?下面就来具体看看吧。

腊肉炒蕨菜

原料:腊肉250克、新鲜蕨菜500克、盐2克、生抽10克、蚝油5克、辣椒酱10克、姜葱末适量,香葱1根

做法:

1、腊肉先用温水泡软,新鲜蕨菜去除老的硬茎后,摘成小段。

2、把摘好的蕨菜用清水清洗干净,如果怕野菜过敏的话,可以放锅里用清水焯2分钟。

3、焯好的蕨菜用冷水冲洗,晾干备用,泡软的腊肉尽可能地切成薄片。

4、把腊肉片放到锅里,加入少量的清水,小火煮着。

5、煮干水份后,腊肉开始出油,加入姜葱末炒出香气,倒入生抽、蚝油调味。

6、再加入辣椒酱一起翻炒,保持小火炒到腊肉已经变得金黄透明。

7、倒入蕨菜,开大火快速翻炒,加入盐调味,最后把香葱段放进锅里炒至断生就马上出锅。

【蕨菜怎么做好吃】蕨菜好吃的做法

小拌蕨菜

材料:蕨菜500克,蒜片25克,精盐4克,胡椒2克,干辣椒20克,麻油25克,芝麻20克

做法

1、将蕨菜洗净,沥干水分,切成段;干辣椒择洗干净,切成末,蒜片切好,放入碗中备用。

2、炒锅内倒入麻油,烧至四五成热时,放入辣椒末和蒜片,炸成棕色,倒入蕨菜拌炒。

3、将蕨菜加入精盐、胡椒、拌匀,调拌均匀洒上芝麻,即可装盘。

【蕨菜怎么做好吃】蕨菜好吃的做法 第2张

鲜蕨菜炒肉丝

材料:蕨菜500g、里脊肉200g、干淀粉、盐、大蒜、姜、葱、料酒、蚝油

做法:

1、将买回的蕨菜洗干净,放入开水锅中煮1分钟,然后捞出放入冷水中浸泡。这样有利于排除蕨菜中的毒素

2、里脊肉切丝放碗中,加少许盐、蚝油、姜丝、料酒、腌制10分钟。

3、泡好的蕨菜切段,姜蒜切丝备用。

4、炒锅中放油,油到6成热倒入腌制好的肉丝,炒到肉色变白捞出放一边待用。

5、锅中留油,放姜蒜炒香,倒入蕨菜段翻炒,放入适量的盐。再倒入炒好的肉丝,加点鸡粉即可装盘。

【蕨菜怎么做好吃】蕨菜好吃的做法 第3张

鸡丝蕨菜

材料:鸡脯肉100克、蕨菜2袋、红椒丝、葱花各少许、精盐1小匙、味精1/2小匙、糖少许、色拉油2大匙、料酒1小匙、蛋清半个、水淀粉少许

做法:

1、将鸡脯肉切丝,洗净,盛入碗中,加料酒、蛋清、水淀粉抓匀上浆,起锅烧适量清水,将鸡丝投入划开,捞出备用;蕨菜洗净,切段,待用。

2、锅内入底油,炒散鸡肉丝,加入葱花,倒入蕨菜及红椒丝,加调料翻炒,出锅即成。

【蕨菜怎么做好吃】蕨菜好吃的做法 第4张

蕨菜煲豆腐

材料:蕨菜一小把、南豆腐一块、辣酱、蚝油、白糖、盐、鸡精、水淀粉

做法:

1、蕨菜洗净切寸段,锅中水烧开,放入蕨菜焯水一分钟左右,焯好水的蕨菜捞出冲凉沥干。

2、南豆腐洗净,切成一公分厚的豆腐片,每块都在干淀粉里滚一下。

3、平底锅放少量油,表面裹了干淀粉的豆腐块平铺入锅,中小火煎至两面结壳,表面呈金黄色,盛出备用。

4、锅中放入一勺辣酱,用余油炒香,倒入煎好的豆腐块,同时倒入小半碗清水。

5、加一小勺蚝油和一点白糖,一起用锅铲推匀。

6、倒入蕨菜翻匀,盖上锅盖,焖2~3分钟,开盖,加盐和鸡精调味,最后倒入准备好的稀薄水淀粉,勾个薄薄的芡汁,推匀后,即可出锅啦。

【蕨菜怎么做好吃】蕨菜好吃的做法 第5张

番茄蕨菜绣球

材料:鲜蕨菜200克、肉茸200克、番茄酱50克、面粉100克、鸡蛋2个、辣椒粉、鸡蛋、植物油、盐、白糖、醋、湿淀粉各适量。

做法

1、将肉茸加入2个蛋清及盐、辣椒粉、葱、姜搅拌均匀;将蕨菜切成3厘米长的段,入沸水锅中汆熟取出,与调好的肉茸拌和均匀,制成绣球状备用。

2、将2个蛋黄加水搅打均匀,加入盐、面粉调成蛋黄面糊。炒锅注油烧至五成热,将蕨菜绣球生坯先逐个滚上干面粉,然后入面糊中裹匀,放入油锅中炸,待蕨菜球浮出油面捞起,全部炸好后,再放入七八成热的油锅复炸至金黄色捞出,沥净油。

3、炒锅留底油,下番茄酱煸炒片刻,加入适量水、白糖、醋、盐、葱姜末,下入蕨菜球,淋入湿淀粉勾芡,加入少许明油,装盘即成。

【蕨菜怎么做好吃】蕨菜好吃的做法 第6张

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