苦瓜怎么吃减肥？苦瓜是生活中常见的蔬菜，具有苦味，但却是很好的清热解毒的蔬菜，热量也很低，那苦瓜怎么吃能减肥呢？下面就来具体看看吧。
苦瓜怎么吃减肥：彩椒拌苦瓜
材料：苦瓜300g，适量香油，适量盐，适量彩椒。
做法：
1、苦瓜洗净去籽切片。
2、锅中水烧开放入苦瓜焯水一分钟， 捞出后立刻过冷水。
3、彩椒洗净切丝，放入盘中中加盐，加入少许香油拌匀即可。
苦瓜怎么吃减肥：苦瓜拌海带芽
材料： 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法：
1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。
2、 碗中放进苦瓜、海带芽，加上和风酱油拌匀，撒上辣椒末即可。
苦瓜怎么吃减肥：苦瓜番茄玉米汤
材料：苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许。
做法：
1、将苦瓜用清水洗干净，切开并去瓤，再切成小段或小块，把番茄切成大片，玉米切成小段。
2、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮，等三样食材被完全煮软后，加盐和味精调味，完成。
苦瓜怎么吃减肥：苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。
做法：
1、将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。
2、芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。
苦瓜怎么吃减肥：苦瓜菠萝汁
材料：菠萝1个，苦瓜1条，蜂蜜少许。
做法：
1、凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2、将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。
苦瓜怎么吃减肥：五香苦瓜
材料：苦瓜500克、番茄酱3汤匙，蒜末、香菜、香油、酱油、醋、味精各适量。
做法：
1、将苦瓜去瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤后切成薄片，放入冰箱中冷藏。
2、将香菜末、蒜末加番茄酱、酱油、香油、醋、味精拌匀成调味汁。
3、从冰箱中取出苦瓜，拌上调味汁即可。
苦瓜怎么吃减肥：双菇苦瓜丝
材料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油各适量。
做法：
1、将苦瓜切成丝，生姜切成丝，香菇浸泡、切丝，金针菇洗净。
2、锅内油烧热，爆香姜丝，放入苦瓜丝、香菇丝和盐翻炒，放入金针菇一起翻炒，加调味料炒匀即可。
苦瓜怎么吃减肥：苦瓜炒玉米粒
原料：苦瓜150g，嫩玉米粒150g，葱棵20g，川盐、味精、玉米油等各适量。
做法：
1、苦瓜去两头和瓤，洗净，切成丁;
2、炒锅内放玉米油烧至六成热，下葱棵、川盐、玉米粒炒几下，放苦瓜速炒至断生，起锅即成。
