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【产妇青菜食谱大全】产妇青菜的做法大全

来源:文贝宝宝谷    阅读: 3.21K 次
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产妇青菜食谱:干贝小青菜

材料:小青菜1把、干贝20g、油适量、盐适量、白糖2g、葱姜适量、料酒10ml。

做法:

1、小青菜洗净,干贝温水泡发。

2、把干杯家少许料酒。

3、放入蒸锅蒸制5分钟备用。

4、炒锅倒油爆香葱姜。

5、倒入小青菜翻炒。

6、加入蒸制的干贝。

7、加少许盐和糖。

8、翻炒至小青菜变软关火。

【产妇青菜食谱大全】产妇青菜的做法大全


产妇青菜食谱:青菜炒白虾

材料:青菜250g、白虾180g、油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、料酒适量。

做法:

1、准备好食材。

2、白虾剪去虾芒.挑去沙线.洗净。

3、青菜洗净,放人开水焯1分钟捞出过水。

4、锅里油热,放姜末,蒜末爆香。

5、放下白虾煸炒至转色。

6、加料酒煸匀。

7、放下青菜。

8、煸炒2分钟。

9、加盐煸匀即可。

【产妇青菜食谱大全】产妇青菜的做法大全 第2张

产妇青菜食谱:木耳青菜鸡蛋汤

材料:小青菜250g、木耳少许、鸡蛋2个、盐、鸡精、麻油适量。

做法:

1、小青菜洗净,木耳泡好洗净,鸡蛋打散。

2、汤锅加水烧开加青菜,木耳。

3、烧开边倒鸡蛋液边搅拌,烧开后加盐,鸡精,关火后淋上麻油即可。

【产妇青菜食谱大全】产妇青菜的做法大全 第3张

产妇青菜食谱:猴头菇炒青菜

材料:猴头菇、青菜、蒜粒、盐。

做法:

1、把猴头菇切片,青菜用手扳好,蒜拍成粒。

2、锅内放油热后,把蒜粒放入爆香,再放入青菜煸炒均匀。

3、再放入猴头菇与盐炒均匀,盖上锅盖炒熟后起锅。

【产妇青菜食谱大全】产妇青菜的做法大全 第4张

产妇青菜食谱:清炒青菜

材料:青菜、盐、鸡精。

做法:

1、青菜焯水。

2、放油,烧热后,放入青菜大火快炒后,加盐,鸡精即可出锅。

【产妇青菜食谱大全】产妇青菜的做法大全 第5张

产妇青菜食谱:香菇青菜

材料:青菜、鲜香菇、木耳、调料(生姜、盐)。

做法:

1、油锅热后,先放生姜丝翻炒出香味,接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分翻炒。

2、放盐调味,看看根的颜色有点透明了,就可以放青菜的叶子的部分了。

3、叶子放入后,稍微翻炒几下就可以起锅装盘了。

【产妇青菜食谱大全】产妇青菜的做法大全 第6张

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