哺乳期吃人参果不会回奶。
人参果是一种高营养水果,果肉清香多汁,腹内无核,风味独特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,富含维生素c 和多种微量元素,其中锌元素含量最高。哺乳期是可以吃人参果的,人参果的营养价值丰富全面,尤其是它的维生素含量非常丰富,对于妈妈哺乳期美白养颜有功效。
哺乳期吃人参果的好处
1、美容养颜
人参果是一种高营养水果,果肉清香多汁,腹内无核,风味独特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,富含维生素c 和多种微量元素,其中锌元素含量最高。哺乳期是可以吃人参果的,人参果的营养价值丰富全面,尤其是它的维生素含量非常丰富,对于妈妈哺乳期美白养颜有功效。
2、维持健康
蛋白质是人体的主要“建筑材料”,是生命得以延续的主要物质基础。蛋白质是由氨基酸组成,而“人参果”所含的各种氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符,食之容易被人体吸收利用,不仅可以维持成年人的健康,而且对儿童的成长和老年人的抗衰老,均有较好的保健作用。
3、产后恢复
人参果是一种高营养水果,果肉清香多汁,腹内无核,风味独特,具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点,富含维生素c 和多种微量元素,其中锌元素含量最高,适合产妇产后康复。
哺乳期吃人参果注意事项
人参果富含营养,哺乳期可以适量吃。不过需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。假如是有糖尿病的以及体重增长过快的哺乳期妈妈,需仔细辨别食用。
1、人参果的外形
市面上很多人参果的果形都像个弥勒佛似的,这种人参果其实并不正宗。一般来说,真正的人参果其形状很像是心脏型的,或者椭圆形的。
2、人参果的表皮
成熟的人参果,其表皮应当是呈金黄色的,当然很多成熟的人参果还带有紫色的条纹。
3、人参果的色泽
人参果,其色泽非常的鲜亮,而且表皮也十分的光滑。
4、人参果的气味
把人参果凑近鼻子闻一闻是淡雅的香气。
5、人参果的重量。
一般来说沉实一些的人参果,放置的时间比较短,水分流失少,比较新鲜,值得购买。
6、人参果的硬度
人参果的质地比较坚硬,用指腹稍微按压一下,会感觉到有一定的硬度。
人参果怎么吃
1、生吃
鲜食,可去皮或带皮吃,但去皮吃口感更好。味道鲜甜,有淡雅的清香气,果肉淡黄,爽口多汁,风味独特。
2、人参果炒肉片
人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加人人参果片和佐料,再炒熟装盘即可。
3、凉拌人参果
将充分成熟的人参果洗净切片入盘中,加人适量精盐腌渍片刻,倒去渗出的水分,再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌匀食用。
4、蒸人参果
即将人参果洗净,纵切至2/3处,让一部分果皮与果肉相连,将果瓤挖去,再将肉馅填人其中,入笼蒸熟,取出待温,用洁净的快刀将其横切成片,然后食之。