补充卵磷脂。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
补充含镁食品。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。
多进食一些含有胆碱的食物。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。
多食碱性和富含维生素的食物。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。
食疗方
1、枸杞羊脑汤：
枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量，隔水炖熟 ，调味服食。
2、枸杞鸡蛋汤：
枸杞子10克，山药30克，猪脑1副，加水炖食；或用枸杞子20克，红枣6个 ，鸡蛋2只同煮，鸡蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤，每天或隔天1次。
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