建议一周3次左右，而且要注意下正确的清洗方法。
说明：
虽然淘米水中含有杂质，但是都是比较大的颗粒，并不能被皮肤吸收，用淘米水洗完脸以后马上用清水冲洗一下皮肤表面，这样也不会有有害物质对皮肤造成伤害。
作用：
淘米水中含有维生素B和E，可以提升肌肤的白皙度，促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素。尤其是刚刚旅游回来皮肤黑了一大圈的人，每天用淘米水洗脸可以快速的让肌肤恢复原有的白皙。
1、用水淘米，注意把第一次的洗米水倒掉，虽然第一次的洗米水里含有丰富的钾元素和蛋白质，但是，这时候洗米水是呈弱酸性的，所以，我们要取第二次的洗米水，这时候的洗米水是开始呈现弱碱性的。
2、将洗米水用盆装好，待沉淀一夜之后，去掉下面的白色沉着，取上边较清的洗米水。
3、兑上约1.5倍的温水，注意水温不要太高，这样对皮肤温和不刺激。
4、用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。
5、取适量洗米水，涂在脸上，轻轻拍打，然后开始由下巴往脸颊打圈按摩，大概五分钟之后，用清水洗净。
6、用过淘米水洗脸后后，把玉米粒碾碎，放在化妆棉上进行面部按摩。、
7、一切清洁及祛角质工作结束后，涂抹上爽肤水。
8、简单的敷个眼膜，让眼部肌肤和面部肌肤一样通透，避免黑眼圈太过明显。
9、涂抹精华液及乳液。
1、天天使用会让皮肤对淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再显着，所以要控制淘米水洗脸的次数和频率。
2、淘米水洗脸的方式有讲究，每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。
3、淘米水本身是有点凉的，在洗脸的时候，不建议用凉水，最好把淘米水加热到四五十度，保持一个温温的感觉。
4、用淘米水洗脸的时候，如果当天画过彩妆，最好搭配一只温和一点的洗面奶，一般在正规卸妆后，再使用洗面奶和淘米水来清洗脸部皮肤。
5、女性半个月可以做一次角质清理工作，可以使用碎米渣混合淘米水，一起轻轻地按摩脸部，重点加强三角区域和唇部的按摩，这些部位的老化角质层会慢慢脱落。
6、用淘米水洗完脸，要及时做好保湿工作，最好能先用纯天然玫瑰水在脸部喷一碰，让脸庞的湿度润保持住，然后上精华液，眼霜，乳液和面霜。
7、用淘米水洗脸的时候，注意洗脸的手法和力度，不要过度拉扯脸部皮肤，也不要使用含有较多水杨酸的洗脸产品，这会让皮肤松垮，角质层变薄，形成恶性循环。
