初潮是女孩青春发育过程中一个重要标志，这时候女性的第二特征胸部开始发育，同时身高发育会变慢。通常女孩子初潮后平均身高还能长5-6厘米，当然也有长的较高或不长的，一般可用下列公式推算月经初潮后达到的最终身高：
女孩子的最终身高=月经初潮时的身高/(0.9585±0.0178)
若初潮时145cm，初潮后身高可再增长范围为3.5-9.1厘米。因此估算的最终身高范围为148.5-154.1厘米。
女孩子们来初潮后，预示着其生长发育已进入中晚期，骨骺已快要进入完全愈合期，这时候再长个的余地已经不大了。一般来初潮前的6个月，孩子的身高增长速度已开始逐渐减慢。初潮后也不再怎么长个，初潮两年以上基本上就不会再长高了。
不过，也不是所有女孩都这样，每一个女孩子初潮后还能长多高要看月经初潮时的骨龄发育情况来评判，若此时检查发现骨骺还没有闭合，h可通过治疗来帮助长得更高。若骨骺线已经闭合，则失去了身高促进的空间。因此，对于孩子身高有期望的家长，在孩子发育之前即使身高正常，也建议每半年带孩子到儿童保健科体检监测生长发育，而不是等到青春期发育才开始重视。
女孩最佳长高年龄为11～13岁。
这期间一定要保证孩子的饮食营养，多补充蛋白质和维生素C，比如鸡蛋、牛奶、肉等，同时还应多鼓励孩子多运动，可以多跑步、打篮球等，有助于促进肌肉和骨骼的生长。
1—18岁女孩最新身高标准表：
