莲子心可入心经，有镇静安神作用，用它泡水喝可改善睡眠质量。茯苓也含有一些安神的营养成分，两者一起泡水，可改善失眠、多梦等睡眠问题。
莲子心所含生物碱具有显著的强心作用，茯苓泡水喝也有保护心脏的作用，一定搭配泡水喝，对心悸、心率不齐等也有一定好处。
莲子心味苦而涩，能消炎杀菌，也能抗病毒。茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质，有一定的抗菌消炎作用，对于多种细菌有抑制作用，两者一起泡水能起到很好的抗菌作用，大大提高身体体质。
1、莲子心性寒，对于本身脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶，以免加重身体的寒气，危害身体健康。
2、女性也应少吃，尤其是月经期，以免寒性太重导致出现月经不调、宫寒的现象。
