1.3C低头族
长时间注视电脑、平板或手机萤幕，过度专心而造成减少眨眼次数，降低泪液分泌。
2.外在环境变化
常时间待在环境干燥的冷气或是暖气房内。空气污染，PM2.5悬浮微粒会阻塞泪腺造成泪液无法顺利产生。
3.压力
长期配戴隐形眼镜。长期精神上的压力，会引起泪液品质下降。
4.年龄、疾病
年老会使泪腺分泌功能下降，造成泪液不足。自体免疫疾病、内分泌异常、泪腺肿瘤、感染性结膜炎、颜面神经麻痺、甲状腺眼疾、眼睑发炎等等疾病，都会引发干眼症。
5.药物诱发
长期服用特定药物，如：降血压药、抗组织胺药、口服避孕药、抗忧郁症药、抗精神病药等等，都会造成泪液分泌不足，引发干眼症。
干眼症的典型症状包括：
眼睛干涩、红、痒、刺痛
眼睛对强光敏感，容易疲劳
眼睛有异物感
眼睛分泌物增加，多眼屎
眼皮沈重、视线模煳
眼睛干涩后，涌出过量泪水
1、生活作息规律，睡眠充足，不熬夜。
2、均衡饮食，吃含维他命A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。
3、多摄取富含Omega-3的食物或营养补充品。
4、减少长时间用眼，让眼睛可以适当的休息，每隔1小时，休息5~10分鐘，避免眼睛过度疲劳。
5、注意眨眼次数，正常平均每分鐘约眨眼15~20次。
6、在室内避免冷暖气出风口对着吹。
7、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，可用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。
8、戴隐形眼镜时间不要过长，有不舒服需立即取下。
9、定期眼科检查。
