来月经是可以吃橘子的，橘子对于月经期间的女性是有很多益处的。不仅可以补充维生素，还可以起到改善血管弹性，帮助经血更好流畅的目的。
注意月经期间不可以吃一些生冷的食物，因为容易导致痛经还有经血流通困难的情况，所以要极力去避免食用这些食物。饮食要多以清淡为主，寒性的食物也是不可以吃的，避免发生腹泻的情况。
橘子是我们很多人都喜欢的一种物美价廉的水果，营养价值非常高：
1、众所周知，它含有丰富的维生素C，能够去满足人体所需要的维生素，及微量元素;
2、因为含有丰富的维生素C，能够起到美容养颜的作用;
3、橘子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用;
4、橘子有一种开胃理气、化痰止咳、生津润肺的功效，能够起到一定降低胃肠燥热的功效。
5、桔子能够导致食用后，引起口舌生疮，要注意适量的食用。
一般来说月经前能吃的水果月经期也能吃，比如香蕉、苹果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同时还要注意卫生。
月经期吃的水果不要是冰的，如果是刚从冰箱里拿出来的建议可以放到常温状态后再吃。
月经期间不能以水果为主食，月经期应以高蛋白质的饮食为主，辅以新鲜的蔬菜和水果。同时，由于月经期间机体抵抗力低下，要注意保暖与休息。以免经期发生感冒、胃肠炎等感染性相关疾病。
