黑蒜是一些人日常吃的保健食物，但有些人食用后总喜欢放屁，就有些担忧。想问，吃黑蒜放屁多是怎么回事呢?
吃黑蒜放屁多是怎么回事
黑蒜保留了大蒜的营养成分，含有糖类、蛋白质等成分，而这些成分被肠道内的细菌发酵后，就会产生较多气体，从而容易放屁。
另外，黑蒜中含有的大蒜素具有特殊的气味，与发酵后产生的氨气、甲烷等有气味的气体混合后，会造成难闻的气味。
所以就出现了吃黑蒜后放屁的现象，这是正常现象，不用担心。但若是放屁的同时还伴有腹泻，则应停止食用，就医治疗。
吃黑蒜有什么好处
1、降血压，降血脂，降血糖，适合三高人群。
2、增强人体免疫力，缓解疲劳。
3、调整肠胃的蠕动，缓解便秘症状。
4、保护肝脏。
5、提高前列腺活性。
6、安神，缓解失眠。
7、抗癌。
8、降低血液中多余的胆固醇和糖分。
9、杀菌消毒。
吃黑蒜要注意什么
1、火气较旺者，建议日服一粒即可。
2、白血症及有关凝血不良之症状者，不建议食用。
3、婴幼儿不建议使用。
4、黑蒜质感比较软，不宜抽真空包裹太紧，否则会挤压坏黑蒜，黑蒜拆封后，吃完封严袋口，并放在阴凉干燥处保存即可。
5、黑蒜食用要控制量，不宜过多或长期食用，一般每天2-3瓣即可。
