高密度脂蛋白偏低是什么意思?高密度脂蛋白偏低的原因是什么?高密度脂蛋白偏低怎么办?高密度脂蛋白偏低的危害是什么?高密度脂蛋白偏低吃什么好?看看下面这篇文章了解下吧!
高密度脂蛋白偏低是什么意思
高密度脂蛋白偏低提示是存在疾病的含义。
高密度脂蛋白低说明你的血脂是异常的，有高血脂的情况，一般的来说高密度脂蛋白是越高越好。
高密度脂蛋白偏低的原因
1、专家发现，如果你在日常饮食中，经常吃一些脂肪含量过高的食物，就很可能导致你出现高密度脂蛋白偏低的情况发生。
2、经常喝酒，大量抽烟的人群，得高密度脂蛋白偏低的几率也会大许多。
3、很多脏器出现疾病，比如糖尿病、肾病，也会影响高密度脂蛋白偏低的情况发生。
4、很多人有了疾病，通常会选择去药店随便购买一些药物，经常乱吃药，就会增加高密度脂蛋白偏低的风险。
5、临床上肝病、急性感染、慢性肾功能衰竭、糖尿病、肾病综合症等疾病常有密度脂蛋白偏低。
6、部分代谢障碍的患者有密度脂蛋白偏低。
建议：
1、运动是预防高密度脂蛋白偏低的最有效的方法之一。每天参加适当的运动，可以提高人体的免疫力，自然对你的高密度脂蛋白也有很多的好处。
2、饮食习惯也要改变
健康的饮食习惯可以保证身体健康。所以调理你的饮食习惯，少吃油腻的食物，就可以防治高密度脂蛋白偏低的情况发生。
高密度脂蛋白偏低的危害
高密度脂蛋白与冠心病的发病率呈负相关，数值越低发生冠心病的几率越高。
建议：养成健康的生活习性如情绪心里的调节，生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒等。
高密度脂蛋白偏低怎么办
治疗方法：
1、饮食调治
高密度脂蛋白偏低，多与不良饮食习惯有关，要注意减少油脂的摄入量和能量的摄入，尤其是动物油及内脏。
建议食用不饱和脂肪酸高的葵花籽油、玉米油、麻油等，但也不要使用过多。多吃水果和蔬菜、瘦肉、鱼、脱脂奶等。
2、多运动，坚持锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等，可降低血脂，提高高密度脂蛋白。
3、戒烟酒、多饮水，可稀释血液，降低血脂。
4、必要时可以服用药物，中成药如 脂必妥片，副作用小，或试用。
高密度脂蛋白偏低吃什么好
1、饮食清淡
平时清淡饮食，少吃高胆固醇的食物，如，动物内脏、鸡鸭鹅皮、猪蹄等，烟酒也尽量减少。
2、多喝水
早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低血液黏稠度。
3、喝茶
喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂和抗癌。
4、要多吃香菇等蘑菇类食物。
5、海藻类食物、豆类、芝麻。
6、要摄入足够的必需脂肪酸。摄入富含EPA，DHA的油脂，可以补充高品质的深海鱼油。
