有了乳腺增生怎么办？乳腺增生大多是饮食生活作息不规律造成的。所以首先要做的就是保持良好的生活作息习惯，调理饮食。那么，有了乳腺增生怎么办呢？
有了乳腺增生怎么办：生活作息规律
提高工作学习效率，改变昼伏夜出的生活习惯，及时给自己减压，保持良好的心情，以及规律运动都会有帮助。
美容院的胸部按摩和精油丰胸就别轻易尝试了，有些精油中非法添加雌激素，会加重乳腺增生的症状。
有了乳腺增生怎么办：健康的饮食方式
放弃那些高热量的垃圾食品，不要盲目服用所谓的延缓衰老改善肌肤的激素类保健品。
具体做法：
1、生活有规律，没有不良嗜好;
2、讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生;
3、平时注意保健、生病及时就医;
4、积极参加健康有益的文体活动和社会活动。
有了乳腺增生怎么办：切勿盲目用「偏方」
如果疼痛难忍到严重影响生活，可以在医生的指导下服用一些缓解症状的药物，而不是盲目听信食补的偏方。
建议：
建议换了乳腺增生的去医院检查治疗，并且在医生的指导下服用药物，缓解症状。
有了乳腺增生怎么办：乳房自检和定期体检
无论是否有症状，都应该坚持定期的医院检查。
具体做法：
1、每年到医院的专科体检必不可少，40 岁以下女性每年一次彩超检查；
2、40 岁以上每年一次彩超+钼靶检查，这样才能万无一失，及时发现疾病隐患。
3、有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。
小贴士：
1、乳腺小叶增生并不可怕，它与乳腺癌并没有必然联系，没有必要为此过度焦虑。
2、坚持健康的生活方式和饮食，以及定期的体检，我们完全能战胜它。
有了乳腺增生怎么办：乳腺增生吃什么药最好
病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。
具体做法：
1、临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。
2、此外，尚有激素疗法，有人采用雄激素治疗本病，但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡，不宜常规应用。
3、仅在症状严重，影响正常工作和生活时，才考虑采用。
在医生的指导下治疗：
1、西药有5%碘化钾，疼痛严重者可试用甲基睾丸素或他莫昔芬，在月经前一周内开始口服，以免进一步扰乱人体激素间的细微平衡。
2、也可在中医辨证指导下选用中成药或方剂治疗。
有了乳腺增生怎么办：推拿方法
产后妈妈们应该科学、规律的对乳房按摩保健，使乳房内维持良好的血液循环状态，既能保证宝宝充足营养的奶水，又有利于产后各个方面的恢复。按摩可以从怀孕满5个月起至授乳期间，天天做。
推抚法：
取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
振荡法：
以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
有了乳腺增生怎么办：如何预防乳腺增生
乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。
具体表现：
1、中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。
2、现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。
3、此外，丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。
丝瓜食谱推荐：
烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。锅内加油烧热，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。
丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋150克，大葱适量。将鸡蛋加少许精盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热，下葱段炝锅，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。
