面对炎热的夏天，躲在冷气房里是民众解决酷暑最常见的方法，尤其是已经连续好几天都是摄氏36~37度的高温，更令人想足不出户，但吹冷气却会造成不易流汗，导致许多不舒服的症状。
吹冷气不易流汗的原因
流汗是因为体表感到热的时候，会将热感神经会传导讯号到脑部，此时脑部调节体温的下视丘会发送排汗的讯息，让汗腺排汗保持人体温的恒定;但吹冷气的时候一方面会使人体全身的毛细孔收缩不易流汗。此外，正常排汗者逐渐减少，是由于汗腺为人类进化的过程当中最后出现的器官，因此，若长时间吹冷气，使汗腺无法正常作用时，是很容易发生功能退化的情形。
吹冷气不排汗将出现那些问题
1.新陈代谢降低：人体约有200～300万个汗腺，排汗是排泄胆固醇、尿素、乳酸等体内废物，是新陈代谢的主要途径之一。因此，当长期待在冷气房，汗腺机能降低时，人的新陈代谢也会下降。
2.免疫功能下降：研究发现，汗液中含有的抗菌肽能对于病毒、细菌和真菌有防护的效力，协助免疫系统保护人体。所以当长期不排汗时，就会连带造成免疫力功能下降。
3.易失眠：不容易流汗的人容易失眠的原因，是因为无法有效降低体温而难以进入梦乡，在睡眠中体温较高，因此也只能浅眠。顺带一提，洗完澡后如果马上吹冷气，这时脑温未完全下降，会让人睡不安稳。
4.水肿、长湿疹、发痒及四肢疼痛：常吹气会使身体流汗量变少，致使代谢物及体内的多余水分，囤积在人体中导致水肿;在皮肤表面则易长湿疹及发痒;而囤积在关节处则会造成四肢疼痛。
5.消化不良：出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。所以无法排汗的人很容易便祕，因此，建议可透过运动出汗，来缓解便秘。
