花生油的功效与作用及禁忌

花生油是经花生经过榨油加工制成的食用油，含多种脂肪酸的甘油酯，可提供给人体大量营养，下面来了解一下花生油的功效功效与作用及禁忌。

花生油的功效与作用

1、补锌神器：经研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但 油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌。

2、抗衰老：有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。

3、老年人预防心脑血管、肿瘤类疾病：有益寿延年心脑血管：还发现有益寿延年心脑血管的保健成分3种：白藜芦 醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、 防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。中老年人食用花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑 功能衰退。

临床运用：

治疗急慢性菌痢：取花生油高压灭菌后制成注射液，给患有急慢性菌痢的患者进行注射，其治愈率可以达到88.5%。

治疗蛔虫性肠梗阻：取花生油服下，同时配合一般支持疗法，一般在2~3天后症状可缓解。

治疗急性黄疸型传染性肝炎：将花生油注射到特定的穴位后，治疗大约38天左右后，症状可以明显缓解。

治疗传染性急性结膜炎：将经过过滤以及高压消毒后的花生油进行注射，2天左右传染性急性结膜炎可以起到有效缓解。

用于麻醉：花生油还可以用于麻醉。

花生油的营养价值

1、锌元素

花生油所含有的矿物质元素最为卓越的就是含有锌元素。有研究发现，花生油所含有的锌含量与同类的食用油例如豆油、菜籽油等相比，要高出许多。我们知道，无论是儿童智力的发育，还是男性的身体健康等，都离不开锌元素的参与，所以食用花生油可以有效帮助人体补充锌元素。

2、维生素E

花生油只含有一种维生素，就是维生素E，维生素E对于保护皮肤、延缓衰老等具有重要的作用，尤其是女性比较适合食用花生油。

3、脂肪酸

花生油含有不饱和脂肪酸以及饱和脂肪酸，其中饱和脂肪酸占了19%，不饱和脂肪酸约占41%，可见不饱和脂肪酸含量更多一些，不饱和脂肪酸对人体更加有益。

4、矿物质元素

花生油所含有的矿物质元素包括钙、钾、铁、镁、硒等，虽然含量比较少，但是却是人体所需要的营养元素。

花生油食用禁忌

(1)不宜食存放过久的花生油，以防止有黄曲霉素污染，防诱发疾病。

(2)服用硫酸亚铁等铁制剂时，尽量避免食花生油。

(3)糖尿病患者应少食花生，按每100克花生45克油计摄入量。