乾燥的玛卡根中拥有丰富的营养，包含超过10%的蛋白质、59%的醣类、2%以上的脂肪酸、20种胺基酸、以及7种矿物质与8种维生素，下面来了解一下玛卡吃多了有什么副作用。
玛卡吃多了会有什么副作用
玛卡的使用可追溯到公元前3800年，一直为安第斯山脉高山地区印加人的食物来源之一，目前的研究中并未看到有关于玛卡毒性报告，但是以下几种状况仍需要留意与注意;
玛卡富含维生素K，因此建议不要与抗凝血剂并用，以免发生副作用的状况。
如果是肠胃消化功能比较敏感的朋友，空腹使用极少数可能会引起不适。此外孕妇、未成年以及有多重慢性疾病的人会建议先跟你的家庭医生讨论过再决定是否可以使用。
玛卡适宜人群
1、耗脑力，经常感觉疲劳的上班族
2、工作需消耗大量体力者
3、运动员或是重度运动爱好者
4、性功能正常，但表现时好时坏者
5、睡眠品质不好，很难熟睡者
6、思绪混乱，脑袋很难清楚思考者
玛卡不适宜人群
1.哺乳期妇女、孕妇
怀孕中的女性、哺乳中的女性，建议经专业医师评估后再食用。
2.甲状腺患者
玛卡含有甲状腺素，如食用者本身有甲状腺问题恐会遭受影响。
3.服用抗荷尔蒙成分药物者
有荷尔蒙问题(乳腺癌、子宫癌、卵巢癌…等)，应避免摄取玛卡。
4.服用抗凝血药物成分者
玛卡富含维他命K，维他命K的主要功能是帮助血液凝固，如与抗凝血剂一起服用，会干扰药物作用。
5.肝肾有疾病者
安全性未知，请经专业医师评估后再食用。
6.有其他任何特殊疾病者
处于任何治疗期、特殊身体状况者食用前建议先谘询专业医师意见。
