青春期正是女性乳房发育的重要阶段，对于先天乳房发育不良的女性来说，可以通过后天的饮食调理来改善，下面一起来了解一下青春期乳房发育吃什么好。
松子
很多人都不知道，原来松子的营养价值十分高，当中含有丰富的亚油酸、亚麻油酸除了可以降血脂，预防心血管疾病之外，亚麻油酸也有健胸的作用，它可以刺激人体自然的雌性合成。
黄豆中含有一种名叫大豆异黄酮类的植物雌激素，这种激素同样可以刺激体内的雌激素的水準，因此可以帮助丰胸。
红枣
普遍的人都知道红枣可以补血，但原来红枣的温味甘，含有多种维生素、蛋白质、氨基酸，而这些成分则促进了女性的荷尔蒙分泌，加强胸部发育。
鸡蛋
鸡蛋可以为人体补充优质的蛋白质，而蛋白质里面的氨基酸也有利于人体的发展生长，因此胸部也可以藉着吃鸡蛋来变大。
玉米
玉米中含有大量的维生素E，可以帮助促进雌性激素分泌，而且玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激荷尔蒙分泌。
核桃
核桃一向都是以补脑功效着称的，不过原来核桃味甘性平，当中含有的维生素 E 促进女性的激素分泌，食用后令女性的雌性激素浓度增高;而且维生素 E 更使乳腺更畅通，乳房发育更好。
桂圆
晒干的龙眼肉干/桂圆原来也有丰胸的作用，龙眼肉味道甘甜，经常食用可使人体血气安和。从中医的角度来看，龙眼肉干十分适合女性食用，包括补血气和丰满身材的作用。
蜂王浆
蜂王浆是蜜蜂采食花蜜等等植物有效成分再加工而成的，当中有约 20 种的氨基酸，以及生物激素。女性如果常吃的话，可以吸收到蜂王浆本身含有的雌性激素，帮助丰胸。
甜酒酿
酒酿是经过糯米的酒药发酵过程而成的，而当中有的醣化酵素更是天然的荷尔蒙，直接对女性的乳房生长产生良好作用;在月经过后，女性身体的激素较低时最适合吸收，此时食用酒酿蛋丰胸的效果更好!
青木瓜
因為木瓜中含有的木瓜酶，對乳腺發育很有幫助，而木瓜酵素中含豐富的維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到丰胸的目的。
