1、促进钙吸收
马尾草含丰富的硅酸，能帮助身体吸收钙质，滋养指甲、皮肤、毛发、骨骼和全身的结缔组织。
2、促进头发生长
马尾草还可以帮助排除皮肤和头发多余的油脂，使发丝长得更健康、浓密且有弹性。
3、祛风除湿
马尾草若是内服有祛风除湿的功效，只需取3～6克的马尾草将其加入清水，煎制成汤药服用，有很好的治疗效果，但是也不能过量食用马尾草，否则容易出现上火等症状，不利于身体健康。
4、治疗跌打损伤
马尾草能够治疗跌打损伤了，若是身体有跌打损伤的症状，可以将其搭配酒擦在伤口之处，能够缓解淤血，同时还能减少疼痛，马尾草对于筋骨疼痛有很好的治疗效果，若是有风湿关节疼，也可使用适量的马尾草治疗。
抗炎活性：试管研究表明，马尾提取物可能抑制淋巴细胞，淋巴细胞是参与炎症性免疫疾病的主要防御细胞类型(。
抗菌活性：马尾精油似乎对细菌和真菌有强大的活性，包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、黑曲霉和白色念珠菌。
抗氧化活性：研究表明，马尾富含酚类化合物，这是一组强大的抗氧化剂，可以抑制细胞膜的氧化损伤。
抗糖尿病的效果：动物和试管研究表明，马尾提取物可能有助于降低血糖水平和再生受损的胰腺组织。
与大多数草药补充剂一样，马尾未经美国食品和药物管理局(FDA)批准，孕妇和哺乳期妇女应避免食用。
虽然对老鼠的研究表明它是无毒的，但还需要对人类进行研究。
至于马尾的副作用，当与治疗HIV的抗逆转录病毒药物一起服用时，马尾的使用可能会导致药物-草药相互作用。
此外，这种植物还含有尼古丁。因此，如果你对尼古丁过敏或想戒烟，你应该避免使用它。
更重要的是，有一个56岁的妇女表现为马尾茶诱发的胰腺炎，即胰腺炎症。当她停止饮用这种茶时，她的症状消失了。
最后，马尾有报道的硫胺酶活性。硫胺酶是一种分解硫胺或维生素B1的酶。
因此，长期食用马尾，或食用硫胺素含量低的人(如酗酒者)的马尾，可能会导致维生素B1缺乏。
