春天也要多吃蔬菜，蔬菜里富含维生素和膳食纤维，能帮助孩子调理所需补充的维生素和肠胃，今天馋猫和大家分享一道这两种孩子必备的营养物质都有的美食——土豆培根菠菜烘蛋，香软好吃，营养全面，做法还不难，学会了，赶紧给…
原标题：春季长身高，多给孩子吃这道菜，补钙补蛋白，通肠道，营养均衡香
家有三岁小娃，做饭的时候就必须给小娃再另外做一份，相比前三年在带娃和家务活中的忙得手忙脚乱，现在已经长进了不少。三岁的孩子饮食要营养均衡，搭配上就得费心思，而孩子都是颜值派，如果做的辅食除了好吃还好看的话，那自然会受欢迎更多，但时间也会费更多。
春天是孩子长身高的季节，这时候的饮食搭配显得更加重要，因此美味的食物和食物含的各种营养就很值得宝妈们关注一下。牛奶和鸡蛋类是每天一定不能少的，对于补充钙质和蛋白很有帮助。春天也要多吃蔬菜，蔬菜里富含维生素和膳食纤维，能帮助孩子调理所需补充的维生素和肠胃，今天馋猫和大家分享一道这两种孩子必备的营养物质都有的美食——土豆培根菠菜烘蛋，香软好吃，营养全面，做法还不难，学会了，赶紧给孩子安排上吧！
【土豆培根菠菜烘蛋】
鸡蛋4个，洋葱半个，土豆200克，培根3片，菠菜80克，帕马森奶酪适量，黑胡椒少许，盐1克，橄榄油适量，牛奶100克，罗勒叶少许
【制作步骤】
1，鸡蛋打入碗里，加入盐和牛奶拌匀备用。平时家里要多备一些鸡蛋，孩子每天的饮食少不了一颗蛋，我家常备的是无菌蛋，这种蛋相比普通鸡蛋，能半熟或者生吃，吃起来也更安全一些，价格也高不了多少，为孩子的健康，宝妈们还是要选优质食材哦。
2，土豆去皮切小块，洋葱培根切碎，培根切碎，菠菜切小段。
3，烧开一锅清水，把菠菜放入锅里焯水捞出，这一步可以去除菠菜里的草酸，让孩子吃起来更健康。
4，热锅，放入橄榄油，放入洋葱，培根土豆炒半熟。
5，倒入菠菜拌匀，铲出备用，加入黑胡椒粉和少许盐炒匀。
6，烤箱180度预热好，在杯子蛋糕模里放入蔬菜铺平，倒入蛋奶液。
7，撒上帕马森芝士和罗勒叶。
入烤箱180度烤20分钟即可出炉，香软好吃极了！
香喷喷的土豆培根烘蛋就做好了，口感香软还特别营养，我家三岁小娃娃超喜欢吃呢，学会了吗？学会了也给家里的宝宝试一下哦！
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