女人怀孕的时候，事事都需要小心谨慎，比如说饮食习惯，作息习惯等等。而适当补充营养物质，对孕妇安胎，帮助胎儿发育都是很有效果的。
说到营养物质的补充，大多数人一定会最先想到牛奶。牛奶含丰富的营养物质和蛋白质。孕晚期喝什么牛奶好呢？其实，在怀孕期间，妈妈可以多喝一些含钙量高的牛奶，因为适当补充钙，既对妈妈补充营养，也可以帮助肚子里的宝宝，让宝宝的皮肤光滑，白嫩。
孕晚期喝什么牛奶好，在孕期多喝牛奶是非常有益的，尤其是多喝一点纯牛奶和酸牛奶，不要和太多的牛奶饮料就好。因为纯牛奶里含有丰富优质的蛋白质和钙，是孕妇补钙的必备食品。而且钙是我们人体内含量最多的一种无极元素，主要有助于骨骼和软组织的构成。如果人摄入的钙含量不够的话，就会很有可能引起佝偻病、骨质疏松症。
孕晚期喝什么牛奶好，喝酸牛奶也是很有营养的。酸牛奶是通过纯牛奶发酵得到的，除了保留了原来鲜牛奶的营养成分外，还在发酵过程中，通过乳酸菌还产生了多种人体所需的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。所以说，酸牛奶比原料奶的营养成分更高。但是酸牛奶的所含钙的量会比纯牛奶的要低，所以孕妇如果想补钙的话，首选建议是喝纯牛奶。
每100毫升的纯牛奶含有高达120毫克的钙量，而人体对纯牛奶中的钙含量吸收率超过40%，然后再从其他食物中摄取适量的钙就符合要求了。而对于在怀孕期间的孕妇，只要每天补充钙元素2克左右就好了，效果最佳。孕妇除了可以喝一些含钙量高的奶制品以外，还可以从食谱餐单里补充即可。
