有些父母双方的个子都不高，有时会担心孩子的身高也会因为基因而受影响，为此他们在平时就会非常重视孩子长高的问题，甚至有的时候还会使用一些道听途说的偏方想要帮助孩子长高，但实际上儿童长高是非常讲究方法的。
有些父母双方的个子都不高，有时会担心孩子的身高也会因为基因而受影响，为此他们在平时就会非常重视孩子长高的问题，甚至有的时候还会使用一些道听途说的偏方想要帮助孩子长高，但实际上儿童长高是非常讲究方法的。那儿童长高的科学方法有哪些？如何帮助孩子科学长高？下面我们一起来详细了解一下！
儿童长高的科学方法有哪些？
（1）注意补充营养
0-5岁是孩子生长最快的时期，这个时候孩子的营养是非常关键的，饭菜要丰富，均衡地摄入各种营养元素，才能够帮助孩子身体内有足够的营养去支撑长高，其中一定要注意补充蛋白质、维生素、矿物质等，这样才能够更好地满足孩子成长所需。
（2）保证孩子充足的睡眠
儿童长高的科学方法有哪些？睡眠也是使人体儿童长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于儿童长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
（3）多让孩子参加体育锻炼
说到儿童长高的科学方法有哪些这个问题，其实儿童长高的科学方法是非常多的，其中父母要注意多给孩子参加体育锻炼，因为多让孩子参加体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜儿童长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
以上就是关于儿童长高的科学方法有哪些的相关内容介绍，虽然科学长高的方法有很多，但是一定要注意基因也会在很大程度上影响孩子的发育，因此如果夫妻双方身高都不是很理想，那么孩子也有可能会长得不够高，这个时候注意后天“弥补”是很重要的。
