对于生完宝宝的女性来说，坐月子是非常关键的，尤其在坐月子期间有很多的注意事项是大家不可以忽视的，在人们的思想观念中，月子期间多喝红糖水有利于身体健康，而现在也有人说坐月子最好不要喝太多的红糖，那么，坐月子能吃红糖吗？下面我们来一探究竟。
对于生完宝宝的女性来说，坐月子是非常关键的，尤其在坐月子期间有很多的注意事项是大家不可以忽视的，在人们的思想观念中，月子期间多喝红糖水有利于身体健康，而现在也有人说坐月子最好不要喝太多的红糖，那么，坐月子能吃红糖吗？下面我们来一探究竟。
坐月子能吃红糖吗
通常来说，坐月子是可以吃红糖，但是一定要适可而止，适当的喝红糖对于坐月子的产妇来说是有很多好处的。大家都知道，产妇分娩往往会身体流失很多的血液，而且在生产之后子宫也需要逐步脱落，也就是需要恶露排出来。而红糖能有效的和脾缓肝，补血，活血等，除此之外还可以通瘀，排恶露，所以说，红糖非常适合产妇坐月子期间的生理特点。
坐月子产妇吃红糖的好处如下：
1、提供能量和营养物质：坐月子适当的喝些红糖水可以为产妇提供能量和营养物质，据相关研究表明，红糖中百分之九十五为蔗糖，它为人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。
2、通淤、排恶露：红糖中所含的一种叫麦角碱的有效成分，它可以有效的促促进子宫收缩的功能，从而让其排尽恶露，有利于身体的恢复。除此之外，红糖水还可以起到利尿的作用，从而让产妇朋友们排尿通畅，这样就可以有效的避免尿潴留的发生。而且红糖还具有非常的不错的活血化瘀和镇痛的作用，尤其对于产后瘀血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净等症状的妈妈们来说，都可以适当的多喝些红糖水。
坐月子能吃红糖吗？综上所述，坐月子是可以吃红糖的，但是一定要注意睡前不宜吃糖， 这是由于晚上睡前不宜吃糖，否则会非常容易导致龋齿。再就是，大家要注意红糖中的杂质是比较多的，因此会非常容易产生细菌，建议煮开后食用。而且红糖不宜多吃，过多食用有超重和肥胖风险。
