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【豌豆怎么做给宝宝吃】宝宝吃豌豆的做法

来源:文贝宝宝谷    阅读: 1.41W 次
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豌豆怎么做给宝宝吃呢?豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多,有利于造血以及骨骼和脑的发育,妈妈们可以适当给宝宝吃些豌豆,下面来看看豌豆的几种做法吧。

豌豆怎么做给宝宝吃:豌豆米糊

材料:鲜豌豆、大米、清水

做法

1、新鲜的豌豆入沸水中煮5分钟捞出,去皮留豆,用豆浆机自带的量杯取7/10杯的大米。

3、大米淘洗干净,放入豆浆机杯体中。放入清水至上下刻度之间。

5、合上机头,接通电源,选热饮区,豆浆机开始工作。

6、大约20多分钟,豆浆机开始鸣叫,制作完成,切断电源,好养眼的绿色,倒入杯中,用适量的白糖调味。

小贴士:豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育,和大米一起做成米糊适合7个月以上宝宝食用。

【豌豆怎么做给宝宝吃】宝宝吃豌豆的做法

豌豆怎么做给宝宝吃:豆腐豌豆拌汤

原料:豆腐、豌豆、菠菜,鸡汤、盐

做法

1、生菠菜和豆腐放入搅拌机打至幼滑。

2、豌豆放入其他材料炒香,然后加入鸡汤和清水煮滚,最后加入菠菜豆腐。

3、加入盐调味盛入碗中即成。

小贴士:豆腐含钙丰富,和豌豆搭配营养丰富,适合8个月以上宝宝食用。

【豌豆怎么做给宝宝吃】宝宝吃豌豆的做法 第2张

豌豆怎么做给宝宝吃:豌豆黄

材料:豌豆、白砂糖、牛奶、水

做法

1、豌豆用清水冲洗过后加水装盆中浸泡一晚,泡好的豌豆去掉外皮。

2、将去皮后的豌豆放蒸锅上,豌豆底层垫上蒸布,蒸30分钟左右。

3、豌豆蒸好后,倒入破壁机桶中,加入牛奶和水,启动奶昔功能,打成非常细腻的泥。

4、打好的豌豆泥倒入模具中按压平,放冰箱中冷餐3小时左右,冷藏好后倒扣脱模。

小贴士:豌豆黄口感细腻,含钙丰富,是美味的一道点心,适合10个月以上宝宝食用。

【豌豆怎么做给宝宝吃】宝宝吃豌豆的做法 第3张

豌豆怎么做给宝宝吃:豌豆胡萝卜玉米火腿大米粥

材料:豌豆、胡萝卜、玉米、火腿、大米各适量、盐适量

做法

1、豌豆、胡萝卜(胡萝卜切丁)、玉米(新鲜的用刀从帮子上切下来)都洗净备用。

2、大米洗好,放入锅中开大火煮开。

3、然后放入玉米、豌豆、胡萝卜丁,开小火慢慢煮。

4、等米粒都涨开了、豌豆胡萝卜也软了,再加适量盐,放入火腿即可(电饭煲煮也行)。

小贴士:豌豆、胡萝卜、玉米都是营养价值高的食物,一起煮粥,营养全面,适合1岁以上宝宝食用。

【豌豆怎么做给宝宝吃】宝宝吃豌豆的做法 第4张

豌豆怎么做给宝宝吃:香菇炒豌豆

材料:豌豆、干香菇、花椒粉、盐、鸡精、水淀粉、色拉油、红尖椒粒适量

做法

1、干香菇洗净,温水泡发后,切成比豌豆粒稍微大点的丁。泡香菇的水待用,不要扔。

2、炒锅置于火上,倒入适量油,用中火加热至七成,放入花椒粉炒香。

3、倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀。

4、倒入适量香菇水,盖上锅盖焖烧5分钟。

5、加盐、鸡精,淋入水淀粉,翻炒均匀即可出锅,最后撒少许红尖椒粒点缀一下。

小贴士:香菇的味道鲜美,和豌豆一起,营养价值高,适合2岁以上宝宝食用。

【豌豆怎么做给宝宝吃】宝宝吃豌豆的做法 第5张

豌豆怎么做给宝宝吃:心形奶香玉米豌豆饼

材料:鸡蛋、面粉、牛奶、甜玉米粒、豌豆粒、白糖

做法

1、玉米和豌豆先用工水焯两三分钟至熟。

2、豌豆和玉米放入碗中,加入白糖并打入鸡蛋搅拌均匀,加入适量面粉,加入牛奶,边加边搅拌,以免加得太多,搅拌成面糊。

3、平底锅放少许油,开小火,稍微预热一下。

4、放入心形模具,倒入面糊,小火慢煎熟即可。

小贴士:豌豆饼既有玉米的鲜甜又有浓郁的奶香,十分美味,适合2岁半以上宝宝食用。


【豌豆怎么做给宝宝吃】宝宝吃豌豆的做法 第6张

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