如果哭着闹着要喝果汁的小孩跑到你身边了，拽你衣角委屈还带着威胁的说：“妈妈，不给喝，我就不走噢”，那如果你说ok，但喝哪个呢？……如果选择困难，那小碗来跟大家推荐这两款。天气热起来，果汁是大人、小孩都喜欢喝的饮品。榨果汁喝，简单又营养，可以帮助补充体内流失的水分，吸收营养元素、还能消暑解热。
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苹果汁
苹果，素有“智慧果”、“记忆果”的美称。不但含有多种维生素、矿物质、糖类等，而且含有能增强孩子记忆力的锌。苹果中的苹果酸能够增加孩子胃液的分泌，促进消化，还可以调节孩子的肠胃功能。
苹果还具有通便和止泻的双重功效。一方面，苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软，丰富的有机酸可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面，苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
材料：
苹果、柠檬汁、水。
做法：
1、在搅拌器倒入适量水，再加入柠檬汁；
2、苹果洗干净后，去皮、去核，切成小块后放入搅拌器；
3、通电，搅拌，倒入杯中，一杯美味的苹果汁就完成啦。
Tips： 防止苹果汁变成棕色，可以在榨苹果汁前，加入一点柠檬汁。
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梨子汁
梨子汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”，能促进胃肠蠕动，使积存在孩子体内的有害物质排出，避免孩子便秘。
梨子汁可以帮助孩子润肺清燥、止咳化痰，还能促进食欲，帮助消化，可以利尿、通便、解热。在夏天给孩子喝，可以补充水分和营养。
材料：
梨子、水。
做法：
1、把梨子洗净后，去皮，去核，切小块；
2、把切好的梨子放榨汁机里，再加入适量水，榨汁；
3、把榨好的梨子汁倒入杯子里，大功告成！
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提醒：1、果汁做好后要立即饮用。因为果汁放置太久的话，长时间接触空气会损失维生素，导致果汁的营养价值变低。
2、最好是在两餐之间或饭前半小时给孩子喝果汁，因为这时饮用果汁可使谷物中铁的吸收率提高3～6倍。
3、给孩子榨果汁时最好加水稀释下。因为孩子的消化系统发育还没有完全成熟，喝浓的果汁对消化系统刺激性较强。
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