表紧张，不是所有的细菌都是害你健康要你命的致病菌，还有好多是对人体有益的，我们叫他益生菌。在我们体内，以肠道为主存在大量的共生菌群，超过1000万亿个，比人体细胞都还多。这些细菌不但不致病还能治病，它们通过维持和改善肠道环境的平衡，让你一直爽歪歪！
十个指头数不完，
我们就说说益生菌最重要的几个好处吧
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1、调节和改善肠道功能，让你既不容易拉肚子，也不会拉不出来。（所以呢，肚子里垃圾少，不会口臭，也就是刚才说的 关 乎 爱 情 的原因之一哈）
2、促进糖、蛋白质、矿物质营养素吸收，帮助消化，还能合成B族维生素、维生素K等多种维生素。
3、阻止、抑制有害菌在肠内的繁殖，甚至还能杀灭一些有害菌，减少毒素产生，促进肠胃蠕动。
4、调节免疫，激活身体里的免疫细胞，促进各种抗体的产生。
5、治疗或辅助治疗一些病：例如乳糖不耐症、功能性便秘，胃炎、胃溃疡的辅助治疗；调节口腔菌群辅助治疗鹅口疮、龋齿；甚至甚至肝硬化、抗肿瘤、降血压等等。
总之就是各种好，所以人想要正常就离不开这些细菌啊。有时候你肚子里不够，还得去买各种益生菌来吃，或者买益生元（就是给肚子里益生菌吃的养料，例如孩子们便秘时候喝的低聚果糖）来养他们呢！
最后再帮你开个脑洞
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1、很多动物都靠吃自己或者父母或者同类的屎来补充肠道菌群，栗子就不举了，想了解的可以超（bai）度（du）。
2、人虽然不是，但是，现代医学上有“粪便移植治疗法“来治疗一些特殊疾病；还有提取瘦子的大便移植到胖子肠子里来帮助减肥的。科学家们还开发了居家旅行随时随地能吃的大便胶囊，还很贵的说。（不信你就试着超度下吧，不过最近研究表明，这个胶囊的作用貌似有些很不理想）
3、人类宝宝的肠道菌群的首次接受和积累都来源于母亲，开始于分娩过程并在喂养时持续发育壮大，母乳中的糖蛋白为益生菌群提供良好滴营养。所以呢，提倡自然分娩和母乳喂养，这也是原因之一哈。
我猜到你想问的问题了，怎么给孩子选用合适的益生菌？ 大麻菌倾情推荐亲们阅读今天推送的第二条文章，龙猫药师的作品！纯干货，钢钢的，不是广告哈！ （也可以点击文末阅读原文）
参考文献：
Yvette Brazier. Gut microbiota development driven by specific enzyme in breast milk. MNT, 16 April 2016.
Karav S, Le Parc A, Maria Leite Nobrega de Moura Bell J, Frese SA, Kirmiz N, Block DE, Barile D, Mills DA. Oligosaccharides released from milk glycoproteins are selective growth substrates for infant-associated bifidobacteria. Appl Environ Microbiol. 2016 Apr 15. pii: AEM.00547-1
