很多男性朋友日常会用韭菜泡水喝来补肾壮阳，但又担心喝多了对健康不利。想问，经常喝韭菜籽有什么危害呢?下面一起来看看吧。
经常喝韭菜籽有什么危害
适量喝用韭菜籽泡的水，有补肝肾、强腰膝的作用，可以改善阳虚的情况。但韭菜籽性温阳，长期大量吃，会导致人体出现阳亢的情况，并且有可能损伤到肝脏和肾脏的功能，所以食用一定要控制量。
另外，本身就是阳虚火旺的体质的人群更不能吃韭菜籽，因为这会加重身体不舒服的症状。
韭菜籽吃多少合适
将韭菜籽炒熟后打成粉，每次口服5~10克，早晚各一次。坚持一段时间口服，都能够取得一定的效果。
一般来说，2斤为一个疗程，吃完后看看是不是达到了你所期望的效果。没有效果，就找其他方法。有效果就继续服用，但服用也不用跟之前一样，可隔一天服用一次。
韭菜籽怎么吃好
1、韭菜籽粥
食材：韭菜子15克，粳米50克。
做法：把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥时，再把韭菜切碎放入粥里煮，再加盐调味，用韭菜籽煮成的粥。
功效：男人常吃可以补肾壮阳，健脾固精，对于遗尿和尿频有很好的疗效。
2、韭菜籽山药粉
食材：韭菜子15克，山药粉5克。
做法：取韭菜籽和干山药打成粉，每天用开水冲服，早餐各一次。
功效：可以壮阳精精，强身健体，还有健脾补肺，对于肾亏少精有很好的疗效，男性可常服用。
