脑供血不足怎样调理？很多的人都患有脑供血不足的毛病，有的人颈椎不好，到医院检查说是脑供血不足引起的颈椎病，如果患上脑供血不足的话是非常麻烦，当脑供血不足，要怎么调理呢？
食物调理
减少脂肪的摄入量。少吃动物性脂肪，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。
限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。
推荐：
1、鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
2、篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。
3、鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。
运动调理
应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。
建议：
1、在户外散步的时候可以做自由呼吸法，慢慢吸气慢慢呼气，可以起到排病气的作用。
2、跑步锻炼法，要变慢跑边呼吸，呼吸要与跑步的速度相结合，不要太快。
3、上下耸肩运动 两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落，做8遍。
4、锻炼以上6个小动作的目的在于充分使肩部活动开，从而改善脑部供血。最好每天做一次，大概需要6～10分钟。
推拿、按摩、针灸调理
1、针灸：
脑供血不足是肾虚肾寒、气血不足引起的，其实关键是要补，补血补肾，补为上。除了要吃好吃对之外，还要借助一些走罐、针灸等方法来疏通经络。
针灸穴位：大椎，天柱，阳陵泉，肾俞，足三里，三阴交，太溪。
2、推拿、按摩：
-风池穴
颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外凹侧处。
将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处，其余4指抱头，由轻而重顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
-太阳穴
在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。
取坐位或仰卧位，双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
-百会穴
两耳尖连线与前后正中线交点。
取商坐或仰卧位，选准百会穴，以中指或食指掐按之。由轻渐重地连做20~30次。
中医治疗
1、可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。
2、服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。
3、如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要到医院找专科医生进行调治。
脑供血不足的注意事项
1、早睡早起，适当锻炼，如快走等。
2、一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。
3、建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。
4、从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。
5、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
