据研究表明固元膏最佳服用时间是早餐前和晚睡前，早餐前是肠胃功能吸收最好的时候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，睡前一个小时食用，可加强睡眠质量。
固元膏最佳服用季节是在冬季，因为冬季是万物收藏的季节，人体阳气、阴精均藏而不泄，营养物质能充分吸收、利用和储存，所以在冬季服用阿胶调补，能最大限度地改善体质、防病治病。
1、一般病後虚弱的人可以一日2次，一次一块;
2、作为冶疗妇科病的，一日2次，一次一块;
3、男士们降血压、降血脂, 缓解痛风的, 也可一日一次或2次，一次一块;
4、只作为保健的话，每天早上一块就可以了;
5、睡眠不好的人放在晚上泡脚後吃上一块，利于睡眠;
6、小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半块就可以了。
1、体热的人群尽量少服用固元膏，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。
2、服用固元膏期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。
3、女性经期最好不要服用阿胶膏，因为固元膏服食过后利于下血，血量会增加。
