猪蹄通草汤喝多久见效

猪蹄通草汤是民间流传比较广的一道清热通乳汤，很多哺乳期的产妇都会选择炖一些猪蹄通草汤来下奶，那么猪蹄通草汤要喝多久才能见效呢?

猪蹄通草汤喝多久见效

猪蹄通草汤的见效时间要根据产妇的个人体质而定，一般情况下连服3-5天猪蹄通草汤便可帮助产后妈咪提升泌乳量，而且而还具有清热且除火气的效用。

如果觉得喝起来比较腻也可以换通草煲鱼之类的，换换口味，妈妈会吃得比较多一些啊，让孩子也能多吸收一些，而且宝妈也要保持良好的心态。

喝猪蹄通草汤注意事项

通草属于下奶药，放在各种汤中去煮着吃，鲫鱼汤、猪蹄汤都是可以用的。最好换着汤来吃，这样乳汁的营养就会很全面的。很多妈妈在喝这个汤的时候，其实心目中都是有急切地需求，但是，不是代表喝得越多越有效，一天三顿都是可以吃的，最好就是均匀饮食，中餐、晚餐喝这个汤就好了，也就是一天喝两次。

猪蹄通草汤的做法推荐

原料：猪蹄400克，花生仁30克，红枣5个，通草5克，姜片、葱段、料酒、盐少许

做法：

1、将猪蹄洗净切成块;

2、红枣、花生仁用水泡透，通草洗净切段;

3、锅内加适量水，烧开，放猪蹄，焯去血沫，捞出;

4、油锅烧热，放人姜片、猪蹄，淋入料酒爆炒片刻;

5、加入清水、通草、红枣、花生仁、葱段;

6、用中火煮至汤色变白，加少许盐调味。