天麻中含有的天麻素和天麻多醇对神经的活性有一定的抑制作用，有镇静催眠作用，在临床上可用于治疗神经衰弱症、惊厥、止痛等，但单味的使用天麻对失眠的治疗效果甚微，需配伍其他药物一起使用，效果才能最大体现。
天麻粳米粥
材料：鲜天麻100克、冰糖粉各50克，大枣14枚，粳米200克
做法：
1、将天麻洗净，切成碎末;
2、粳米、大枣洗净，同时放入锅内，加水适量，置锅于旺火上烧开后，再改用文火煮熬至烂米成粥;
3、打开锅盖，加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。
天麻鸡肉粥
材料：天麻5克、粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量
做法：
1、将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，切成碎末;
2、把鸡肉切成碎末，竹笋和胡萝卜洗干净，切成小片，芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝;
3、粳米洗净入锅中，后放入天麻和鸡肉碎末、竹笋和胡萝卜片、香菇和芋头丝，煮沸片刻，加入适量酱油、料酒、白糖，改用小火煮成稠饭状。
治疗失眠中药方推荐药方一
处方：乌梅12克、附子10克、细辛、肉桂、黄连各6克，党参，干姜各15克，茯苓20克，当归15克.酸枣仁、煅龙骨(先煎)，煅牡蛎(先煎)各30克
用法：水煎服，每日1 剂，10天为1个疗程。
药方二
处方：当归12克、柴胡10克、生地黄10克、川芎10克、赤芍10克、枳壳10克、桔梗10克、川牛膝10克、桃仁10克、红花10克、黄连5克、法半夏30克、甘草6克
用法：水煎服，日服一剂，每日两次。
药方三
处方：石莲子10克、五味子5克、女贞子30克、酸枣仁15克、琥珀末4克
用法：琥珀末需要提前在水里泡着。然后加水煎药剂喝，中午喝一次，晚上喝一次，每次一碗。连续喝5到7天左右。
