大家好，我是一个4岁孩子的妈妈，和大多数上班族一样有着一份朝九晚六的工作，我所学的专业是营养学，对健康护理比较专业，希望能和更多的人交流心得。
最近有好多人问我关于孩子辅食的问题，我本身是学习营养学的，在孩子吃饭的问题上算是比较有发言权的，也比较专业，我也非常愿意将我的经验分享给大家。我的孩子现在被我培养的一点儿都不挑食，并且养成了定时定点吃饭的好习惯，这让我非常欣慰。
最初给孩子添加辅食的时候，我碰到的最大难题就是制作问题，因为孩子的饮食和成人是完全不一样的，每个阶段对食物的要求也不一样，所以这个时候就费了一番功夫去研究怎么给孩子制作更好的辅食，现在我的孩子吃饭是家里做什么就吃什么，营养均衡。
再有我也走了很多弯路，我孩子比别人添加辅食晚了两个月，我们是六个月大的时候添加的，别人添加肝泥的时候，我们才添加蔬菜泥，孩子的奶奶比较着急，就是攀比的心态吧，所以我也在不确定可以的情况下给孩子添加的肝泥，庆幸的就是孩子没有太大的问题发生，但是在一岁的时候添加虾的时候还是出现了过敏情况，但是经过调理现在一天一个虾完全没有问题。
我给孩子添加辅食的过程也是一个坑一个坑的走过来的，在孩子辅食路上真的是太不容易了，我也想过想要拿现成的食谱给孩子做，可是我自己不允许这么做，我对自己的要求比较严格，妈妈们有任何问题可以来问我，咱们互相交流互相学习。
———沙龙实录———
@雨中漫步爱宝贝萱萱
我家孩子是从6个月开始吃辅食的，长牙之后也就给吃和大人差不多的了，但也没那么重口味，差不多都是两岁基本上啥都可以吃了，不过我的辅食之路时间比较长。
答：比如刚开始添加的时候要求是流质食物，出牙后过渡到半流质，再到软质食物，最后才是与成人的食物一样的程度，这个过程需要三年左右，所以很多宝妈都接受不了，或者没有时间。
@时尚晓航
你在给孩子添加虾的时候出现了过敏情况，是用什么方法最后让孩子适应了的。
答：至于说孩子过敏的情况，我的应对方式是停止过敏食物一个月，之后视情况一点一点的慢慢添加，添加的时间是每天上午吃早饭的时候，如果上午孩子没有出现过敏反应，连续添加三到四天就可以加量了，添加到一个月的时候没有问题，基本上就可以食用这种食物了。
@小易
我在给我们家孩子制作辅食的时候，我就会手忙脚乱，不知道给孩子怎么去有序的添加，对于辅食的添加顺序有什么好的建议。
答：我给孩子添加辅食顺序依次是米汤、米糊、米粉、蔬菜汁再到蔬菜泥这样的，在制作方面，孩子的饮食都是单独制作完成的，并且是在全家都吃饭的时候给孩子一点一点添加的，一是增加孩子吃饭的兴趣，二是养成一个定时定点吃饭的习惯，根据孩子的实际情况增加孩子饮食的数量和种类，软硬度是视孩子的接受情况以及长牙情况而定的。
@徘徊
我们家孩子很不喜欢吃蔬菜，一到吃饭点就叫不过来，一问为什么不吃饭，孩子就说吃饱了不吃饭，每次遇到这种情况我都不知道怎么办了。
答：这种情况好多家长都会遇到，一到吃饭孩子就说饱了不吃了，其实你有没有想过，孩子为什么不吃饭，孩子是不是在吃饭前吃了零食之类的，我的做法是辅食期间不给孩子添加膨化食品、饮料、以及一些添加剂多的食物，这些都会养成不好的习惯，现在我的孩子只要是我说的有营养的食物，孩子都喜欢吃，尤其是喜欢胡萝卜、菜花、紫甘蓝等蔬菜。
@小鬼头
我最初给孩子添加辅食的时候还专门去学习了，学习之后也是结合自身的条件，一步一个脚印，孩子辅食路上不能太着急，得慢慢来慢慢磨合，现在我的孩子也不怎么挑食，喜欢妈妈做的饭菜。
