宝宝在睡眠时
①体平卧，脑部血液供应增多，脑部营养得到充分的补充;
②熟睡时是脑下垂体分泌生长激素的高峰期;
③宝宝在浅睡眠时大脑内蛋白质合成加速，有利于神经细胞的发育，有利于建立新的神经联系、促进记忆力和注意力的发育，有利于将宝宝的短暂记忆转化为长久记忆，同时睡眠也有利于人体免疫力和体力的恢复。
对宝宝睡眠的几点建议
●晚上8点半洗漱完上床，9点钟入睡。
●睡前营造睡眠气氛(家庭统一思想和行动，暗示该睡觉了，调动宝宝的从众心理：“大家都睡觉了，我也该睡觉了。”模仿家人上床睡觉)，养成习惯，建立条件反射，终生受益。
●睡前模式：洗澡—进入卧室--熄灯--睡觉。
宝宝睡眠时间建议
新生儿：18～20小时
1～4个月：15～16小时
4～9个月：13～14小时
1岁：12～13小时
2～3岁：11～12小时
4～6岁：11～12小时
小学生：11小时
人类的睡眠和地球上的万物一样是大自然的规律，对我们的一生都十分重要,我们要从小给宝宝养成良好的睡眠习惯,让他们睡好觉、睡够觉。这也许不是一件容易的事情,中间会有反复和难处,,希望家长不断调整、改善并坚持下去，为了孩子健康成长、长高身材，相信我们一定会成功!
