国家卫生部昨天发布《孕产期妇女甲型H1N1流感防治指南（试行）》，建议在甲型H1N1流感流行期间，准备怀孕的妇女最好采取避孕措施，推迟怀孕计划。那准备在虎年计划怀孕的孕妈妈们，要推迟到什么时候才适合怀孕呢？下面就让幸孕草和大家讨论一下2010的虎宝宝计划。
国家卫生部昨天发布《孕产期妇女甲型H1N1流感防治指南(试行)》，建议在甲型H1N1流感流行期间，准备怀孕的妇女最好采取避孕措施，推迟怀孕计划。那准备在虎年计划怀孕的孕妈妈们，要推迟到什么时候才适合怀孕呢?下面就让幸孕草和大家讨论一下2010的虎宝宝计划。
感性女孩：本来已经开始备孕，可是眼看着现在甲流形势一天比一天严峻，心里禁不住担心，我的工作是教师，整天和学生打交道，每个上课的班里都有学生发烧在家，眼下这会据说80%的感冒都是甲流，只是有没有经过检测而已，学校师生属于易感人群。可是我和爱人年龄不小了，也真的想有个孩子，请问JM们，这种形势下大家该怎么办，还能怀孕吗?
卫生部在指南中指出，所有孕产期妇女均为甲型H1N1流感重点预防对象，应该给予高度重视关于孕前指导，卫生部提出建议，准备怀孕的妇女最好在甲型H1N1流感流行期间采取避孕措施，推迟怀孕计划。甲流让很多家庭打消了怀孕的计划，但不少适龄女性确实到了怀孕阶段，那在2010年，哪个时间段怀孕最好呢?
一、现在不是怀孕的好时期 理由一：在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。怀孕后，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。
理由二：流感爆发期，30%~50%的流感孕妇死于肺炎，若妊娠期感染流感病毒，早产、流产率高达45%。而准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究，结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感，生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。 理由三：元旦到春节期间甲流很可能会达到一个新高峰，因为在此期间全国人口流动是一年中最猛的，传染几率会增加，而各孕期的孕妇都是甲流高危人群，因此不适宜怀孕。 理由三四：除了甲流病毒之外，我们呼吸的空气中还有许多不可预知的病毒存在，对已经怀孕的女性，要安全度过这一非常时期，就要考虑自身的身体状况以及周围环境。 2010年，最佳怀孕时机在5-7月份 孕妇何时怀孕，或者说哪个月份出生的婴儿，在妇产科学角度看是没有好坏之分的。但是，从传染病学的角度看，怀孕确实有“好坏”月份之分。 因此，从传染病学的角度以及甲流流行形势分析，2010年春夏交替之时再怀孕比较好，最佳时机就在5-7月份。
现在离怀孕还有将近半年的时间，那孕妈妈如何进行备孕，让宝宝健康活泼呢?
备孕四守则：
1、保持健康的体重 可能你和大多数女性一样，把身上的脂肪视为自己的头号敌人，但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人：这表示她们身上有足够的雌激素，这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。 无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪，当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子;但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，情况就不容乐观了，即使你想办法增加体重也不一定有作用。 反过来说，体重过重的女性也容易不孕。超过自身理想体重20%的女性身体内会产生过多的雌激素和过多的男性荷尔蒙激素，使她们无法怀孕。这种情况下的不孕也是可以改变的，只要减掉过多的体重就可以，当然做起来很不容易。如果目前你的体重超过标准体重20公斤甚至更多，而你计划在未来成为母亲，你最好从现在开始计划控制体重一直到达到标准体重为止。
2、扔掉香烟 在所有应该戒烟的原因中再加上一条，香烟中含有的毒素可以直接破坏卵巢中的卵子——香烟对你的生育能力绝对有不可低估的杀伤力。因为你能够制造的卵子数目是固定的，卵子被破坏得越多，你能够怀孕并且顺利生下小宝宝的机会就越小。另外，吸烟的女性绝经的年龄普遍比不吸烟者提前了2年，这意味着尼古丁将缩短你的生育期限。 惟一可以鼓舞你的消息是：现在戒烟还来得及。吸烟对生育能力的影响是不可逆转的，但是你早一分钟戒烟，就可以早一分钟结束这种不利的影响。
3、洁身自好，坚持妇科检查 让人恐惧的是，对于你生育能力影响最大的疾病往往不容易被察觉：盆腔炎(PID)就可能对你的输卵管造成损伤，导致输卵管输送卵子困难甚至堵塞，无法受孕。输卵管疾病缺乏有效的治疗手段，很有可能引发终生不孕。 患有盆腔炎的女性中有12%的群体不幸患上了这种疾病。盆腔炎是由衣原体和淋病细菌感染引起的，这种通过性传播的疾病可以治疗，但是如果没有及时发现就会导致更严重的问题。淋病的典型症状包括性交时出血，小便伴有强烈的疼痛和烧灼感，阴道分泌物为黄色或带血，当然也有的时候不产生这些症状。衣原体细菌感染危害性更大，因为这种感染症状极其不显著，如果在感染几个星期内没有得到控制就会直接引发盆腔炎。使用避孕套可以严密地隔离这两种病菌，因此保证安全的性生活是对你自身最好的保护。
如果你有不安全性交或者避孕套使用失败的情况，一定要尽快进行妇科检查，特别要做衣原体和淋病细菌的化验，通常这些项目不包括在常规化验项目中，应该向医生提出请求。记住即使你一贯采用安全的性生活防护措施，你也应该在每年一次的体检中进行盆腔检查以防万一。这两种病菌都可以用抗生素类药物治疗，重要的是要让你的伴侣也接受治疗否则容易重复感染。
4、保持心境愉快 如果你神经的弦总是绷得紧紧的，常常失眠，或者总是抱怨有麻烦的事情发生，你现在必须彻底铲除这些不快的根源。深度焦虑会使你停止排卵，尽管目前没有确切的定论，但是医生普遍相信这种情况产生的原因是人的脑垂体控制人体对焦虑情绪的化学反应和人体的性激素分泌，如果前者受刺激而失控，就会影响到后者产生作用的能力。 当然目前你承受的压力并不会永久地影响你的生育能力，但是当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何应付这种焦虑情绪，比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。这并不仅仅是你为生孩子做的准备，长年累月的坚持下去会为你的生活增添很多轻松和快乐。
