多吃会上火
所谓上火，即体内出现了热症。一般表现在出现口舌发炎、口干口臭、眼睛疼痛等症状。红毛丹里面含有很多的果糖，适量吃没有关系，但是吃多了会导致宝宝身体出现上火的现象。
1、清热解毒：
红毛丹能清心泻火，清热解毒。
2、丰富的钙质：
红毛丹含有丰富的钙质和磷质。
3、补铁：
红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。
4、增强人体免疫力：
红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。
1、鲜食：
直接食用红毛丹能让小孩品尝到果汁的鲜美，但要注意的是包裹红毛丹的那层膜在食用前一定要撕掉。
红毛丹又叫毛荔枝，因为外形就像长毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃红毛丹的时候，只要拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，但是吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，不可以心急大力，否则很容易就会核散膜碎，膜肉相连了。
2、做成蜜饯：
制成蜜饯不仅保存时间长一些，而且对小孩子来说吸引力也更大些。
1、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。
2、红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。
3、红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。
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