适当的跑步锻炼能够增强免疫力，促进身体发育。但一些家长喜欢拉着几岁的孩子一起做长跑，高强度的锻炼易使肌肉疲劳，影响到肌肉的正常发育。另外孩子肺部功能比成人差很多，长跑会加重心脏负担，造成供氧不足，一般来讲，12岁以下的孩子一次跑程不建议超过1500米，速度也不宜过快。
掰手腕是最常见的比力气运动，比赛时双方都会把全身力气都集中在手腕上，再以最强的力量压向对方，而这股力量，刚好在肱骨内旋肌附着点上下相交，易造成软组织挫伤及肱骨骨折。
小时候都玩过“斗鸡”这种游戏，但它很容易造成身体损伤。
首先，这种游戏以膝盖进行攻击武器，互相冲撞攻击，会使关节充血、水肿，带来损伤，长久如此，会影响腿部关节的正常活动，带来不便。其次，由于是单脚着地，重心不稳，很容易摔倒或扭伤踝关节，造成伤害。
