桃胶和银耳可以一起炖吗？桃胶和银耳都是生活中常见的营养食品，都具有滋补的功效，那桃胶和银耳可以一起吃吗？下面就来具体看看吧。
桃胶和银耳可以一起炖吗
桃胶和银耳可以一起炖。
桃胶是桃树上分泌的一种树脂，桃胶不仅没有毒副作用而且还含有我们人体所需多种营养元素，银耳也是一种富含多种营养元素的滋补食品，两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的，有美容养颜，滋阴润肺的功效。
桃胶炖银耳的做法
材料：桃胶15克，冰糖30克，银耳5克 ，杞子3克，清水1000毫升
做法：
1、将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块。
2、银耳用清水泡20分钟变软。杞子洗净。
3、将桃胶、银耳、杞子、冰糖和水倒入碗里，高压锅隔水炖25分钟即可。
桃胶炖银耳的功效
1、滋阴养颜
桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这两种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。
2、益气补血
桃胶炖银耳是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。
3、补充胶原蛋白
桃胶、银耳这两种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。
