辣木籽是辣木树的种子，是一种药食同源的材料，很多人平时会用辣木籽泡水喝来养生保健。下面我们一起来详细了解下辣木籽的功效与副作用吧。
通便
辣木籽泡水之后里面所含有的辣木素直接溶解在水里面，能够促进胃肠道的蠕动，帮助排便。
降压降脂
辣木籽中的辣木碱，具有降血压、改善血液循环，消除心脑并发症的功效，清洗体内环境，激活细胞自我修复能力，作用全身，血压一吃就降，头晕、胸闷很快消失，对中风的康复非常有效。
降血糖
辣木籽中含有多种微量元素，都可以活化细胞增强免疫力，有助于分泌胰岛素和调节血糖，有效地抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。
改善睡眠
辣木籽中含有196种活性元素，其中100多种是抗氧化物质，这些活性抗氧化物质进入人体后能有效清除自由基。清除多余自由基的功效更为强大，因而能够安定情绪、改善失眠症状。
补钙
辣木籽含有丰富的钙，所含钙是牛奶的四倍，比之牛奶更适宜亚洲人体质。植物钙有益于人体的吸收和利用，且残留物极少，几乎没有，无多余的食品安全担忧。
抗癌
里面含有着一种辣木根，可以延缓肿瘤以及癌细胞的发展和破坏功能。在辣木根里面含有的生物碱，能够抑制癌细胞的生长，彻底的清除肿瘤细胞的基因层面，防止复发同时也缩小了肿瘤的体积，降低了肿瘤复发及转移的风险。
辣木籽的副作用
1、初次服用辣木粉常会出现口渴、四肢无力的症状。
2、女性经期服用辣木粉，易导致出血过多，影响月经规律。
3、辣木籽吃多了会导致拉肚子、腹泻，口服以后会使身体更加虚弱，特别是肠胃功能差的。
4、辣木籽可能会产生过敏，诱发人体出现哮喘、哮喘。
